Tudi tu gre za hormone, ne le kazni. Družba se spreminja, naše okolje se feminizira, več je estrogena in manj testoserona. Z varnim okoljem brez življenjskih nevarnosti, divjih zveri ali vojn, se moška vloga lovca in borca spreminja - tigri postajajo mucki, in obratno - ženske so prevzele pobudo, one že dolgo odločajo o gnezdu, stanovanju, pa ne le to, večinoma tudi že o nakupu družinskega avtomobila, kar je dostikrat gospodarnejša izbira.

Hormoni vplivajo na srečo in zdravje

Tako je, dvig hormona testoserona in pa čuječnosti, ampak poglejmo si najprej osnove in mehaniko naših teles, da razumemo recept sreče:

Testosteron je moški spolni hormon, nujen za fizično in spolno delovanje moških, pomemben pa je tudi za ohranjanje duševnega ravnovesja in spomina ter preprečevanje negativnega razpoloženja. Testoseron igra ključno vlogo pri rasti obsega in moči mišic, povečuje spolno poželenje, ter krepi samozavest in ambicioznost. Zadnje raziskave so pokazale, da zadostna raven testosterona, še posebej pri starejših moških, vpliva na zdravje srca in ožilja, gostoto kosti, imunski sistem, delovanje možganov in prostato.

Estrogen je ženski hormon, ki se sintetizira v jajčnikih, nekaj pa tudi v modih moškega. Pri ženski uravnava rast in razvoj spolnih organov in ženskih oblin in prsi. Vsekakor vpliva tudi na obnašanje.
Sintetična oblika estrogena (ksenostrogen) se uporabljajo pri proizvodnji cele kopice izdelkov, ki so v vsakodnevni uporabi; pesticidi, herbicidi, zdravila, plastika, deodoranti, itd… Raziskovalci ugotavljajo, da daljša izpostavljenost ksenostrogenom, zraven negativnih učinkov na zdravje, vpliva tudi na manjšo raven testosterona v telesu, na produkcijo sperme in tudi na razvoj raka na prostati!

Kortizol pogosto imenujemo stresni hormon in se sprošča v večjih količinah kot odziv na stres na delovnem mestu, športne izzive in z njim telo preide v stanje pripravljenosti. Kortizol v krvi povzroči, da nam naraste krvni tlak, poviša pa se tudi sladkor v krvi. Proizvaja se v nadledvičnih žlezah (funkcije in naloge nadledvične žleze).

Serotonin vpliva na razpoloženje, zato ga pogosto imenujemo »hormon sreče«.  V nas spodbuja občutke sreče, zmanjšuje napetost in depresijo, kar ugodno vpliva na naše delovanje in razmišljanje. Povečamo ga na naslednje naravne načine: fizična vadba, sončna svetloba, čuječnost in hrana. Čuječnost pomeni, da smo osredinjeni na doživljanje v danem trenutku, namesto da premlevamo o preteklosti ali se obremenjujemo zaradi prihodnosti. Je osnova budistične vere in je razlog za stalni nasmešek na obrazu azijskih ljudstev. Triptofan je ključna molekula za proizvodnjo serotonina in melatonina. Največ triptofana se nahaja v mesu, mleku in jajcih, v rastlinski hrani najdemo triptofan še v spirulini, lanu, sezamu, arašidih, mandljih, indijskih oreščkih, soji, leči, figah.

Rally Verd kot terapija zdravja!

Že drugi dan odprtih vrat kamnoloma Verd je 19. oktobra letos pokazal recept za dober obisk in posebno zadovoljstvo – veliko močnih strojev, bagrov in drobilcev, ter pet rally vozil s profesionalnimi vozniki za pristno rally doživetje, vse to začinjeno z brezplačnim golažem in pijačo! Organizatorji dogodka, kamnolom verd spada pod okrilje družbe Slovenske železnice d.d., niso pozabili niti na najmlajše, saj so se ti podili po posebni krožni progi z malimi štirikolesniki! Dolga vrsta čakajočih se se je vila tako od 10. ure dalje za oba vozniška doživetja. Na razstavnem prostoru pa se je bohotil še pravi dirkalni avto za na pisto, AUDI RS8, vreden preko pol miljona evrov, v katerem si lahko sedel in se čudil vsej množici posebnih stikal. Inštruktor društva autosport Jazon, ki je organioziralo rally vožnje, je poudaril, da je zaporedje stikal potrebnih za zagon Audija podoben kot pri startu helikopterja!

Vožnja avtomobila na meji zdrsa, z oddrsavanjem in zanašanjem zadnjega dela (driftanje) divjanje s tršim podvozejm in hrupnim motorjem predrami ne le vsa naša čutila, čuječnost na vrhu, tudi hormon stresa kortizol se izloča v kri in močno dvigne sladkor v krvi, pritisk, testoseron moški hormon zbudi močnega bojevnika, moškega v nas!

Dekleta in žene, vaš partner, mož, najstnik, rabi taka močna doživetja, prav tako kot rabi koledar lepih deklet v garaži ali na posterju, to ga stimuilira v pravi smeri in ravno ve dame boste potem nagrajene s pravim moškim. Pa lovski nagoni, torej streljanje, borilni športi, airsoft, paintball ali pa strastno fotografiranje, torej novodobna puška skozi objektiv aparata, te aktivnosti vse vzpodbujajo testoseron moški hormon. Kar nekaj študij je pokazalo, da poroka pomeni prelomnico, zakaj? Moški si želi, da se žena nikoli ne spremeni, ženska pa, da zdaj bo končno svojega moškega ukrojila po svoji meri… in ko ji to v nekaj letih uspe, se začne razgledovati čez plot za spretnimi močnimi obrtniki, čistilci bazenov in vrtnarji, ki s svojim fizičnim delom krepijo hormon sreče in hkrati testoseron… ravno ta moški hormon, ki ga je žena svojemu možu po poroki načrtno nižala… Nekateri moški se enostavno sprijaznijo, drugi pa se umaknejo v zavetje gostilne ali ljubice in tam živijo svoj drugi moški jaz. Situacvija ni tako črno bela, ampak dobro je vedeti, kajne, kaj se dogaja v telesu in kako lahko sami vplivamo ne le na zdravje, tudi na počutje in srečo med štirimi stenami!

Sebastjan Vehar