Od začetka marca do konca junija 2024 je na Vrhniki in v občini Dobrova-Polhov Gradec tedensko potekala brezplačna vadba Dihamo z naravo, ki sta jo pred štirimi letu zasnovala Andraža Purger in Mauro Lugano.

Potekala je na prostem, v objemu dreves in ob spremljavi ptičjega petja. No, v maju in juniju tudi ob prisotnosti klopov in komarjev. A vse to je narava. Tudi dež, ki ga je bilo v letošnjem letu v izobilju.

Na Vrhniki sva vadbo vodili Barbara Buh v Močilniku in Simona Rosa ob ribniku Ribiškega doma v Sinji Gorici. V občini Dobrova - Polhov Gradec pa je na igrišču ŠRC Gabrje vadeče tedensko spodbujal Mauro Lugano.

Vadba je namenjena vsem, ki čutimo, da je dobro, da se vsaj enkrat na teden ustavimo in v zavetju dreves umirimo um ter sprostimo čustvene napetosti.

Ker pa poleg vodene meditacije z namero in dihalnih vaj vključuje tudi vaje za hrbtenico in tapkanje odlično vpliva tudi neposredno na fizično telo.

Redno izvajanje vadbe dobrodejno vpliva na kvaliteto spanja in kvaliteto odnosov.

Da je vadba brezplačna in dostopna vsakomur omogoča Ministrstvo za zdravje RS, ki projekt sofinancira.

Z vadbo po krajšem premoru nadaljujemo SEPTEMBRA 2024. Vabljeni!

Z vse, ki vas udeležba na vadbi zanima, vabim, da si o njej več preberete na povezavi -  https://solazdravja.com/projekti/dihamo-z-naravo/

In še ena odlična novica! Vadbo si lahko tudi ogledate na youtubu in jo preizkusite v praksi.