»To je tisto, kar mi nariše nasmeh na obraz!«

Prostovoljka Marina Zevnik (68) s Kodeljevega v Ljubljani je za Šolo zdravja prvič slišala leta 2012, ko je obiskovala plesne urice v Šiški. Tam ji je namreč član Društva Šole zdravja predlagal, da bi ponovno obudila skupino na Kodeljevem, ki je nekoč že delovala, a je bila iz osebnih razlogov zamrznjena. »Gibanje mi veliko pomeni, zato sem ves čas redno obiskovala telovadbo na Slovanu. Po dveh letih telovadbe v dvorani, ki je bila pogosto neprezračena, sem si zaželela telovaditi zunaj, na prostem. Takrat sem se odločila, da se pridružim skupini Društva Šola zdravja. To je bilo jeseni leta 2014.« Kodeljevo ima čudovit park in površino, ki je primerna za telovadbo na prostem. In tako se je gospa Marina lotila dela. »Poklicala sem prijateljice in znanke ter moje sokrajanke in jih povabila, da se mi pridružijo. Najprej se je odzvala le ena, a kmalu za tem so se vadbi priključile tudi druge. Vadba ob druženju je postala naša stalnica. Ko pa so me poklicali iz zdravstvenega doma in prosili, če bi se nam lahko pri vadbi pridružila še ena od njihovih pacientk, smo vedele, da smo na pravi poti.« Lokacija, kjer telovadijo, je v prijetnem športnem okolju na prostem, s čudovitim pogledom na Golovec. »Naše jutranje rutine ne zmotijo niti vremenske razmere. Kadar dežuje, sneži ali piha veter, se umaknemo pod nadstrešek, poleti pa si poiščemo senco v krošnji mogočnih dreves.«

Vadba »1000 gibov« ni zgolj telovadba, marveč vključuje tudi druženje, pogovore in medsebojno podporo. »Druženja ob gibanju nam ohranjajo zdravje, krepijo telo in iskrivost duha. In prav to je razlog, da se vsak dan zjutraj z veseljem odpravimo k telovadbi. Potrditev, da je redna in pravilna izvedba vaj pomembna in koristna, smo dobile leta 2021, ko smo pod vodstvom naših kineziologov, uspešno opravile test vzdržljivosti,« ponosno razlaga gospa Marina. 

Vsako leto (z izjemo časa med epidemijo) se udeležuje lokalnih dogodkov v Mestni občini Ljubljana: Razgibajmo Ljubljano, Dan brez avtomobila, Teden športa, Gospodarsko razstavišče, Festival za 3. življenjsko obdobje v Cankarjevem domu, kakor tudi vseslovenskih in regijskih srečanj. Z veseljem se pridruži ostalim članom Šole zdravja pri prikazu vaj ob povabilu drugih društev, kot je bilo denimo v društvu »Spominčica« pred Narodnim muzejem. Sodelovala je tudi pri otvoritvi prenovljenega atletskega nogometnega stadiona Kodeljevo in energetsko obnovljene športne dvorane Kodeljevo. »Sodelovanje med skupinami se mi zdi zelo pomembno. Vesela sem, kadar se vadbi pridružijo novi ljudje, posebej, ko se odpre nova skupina. Zato sem z veseljem pomagala pri ustanovitvi skupin v Domu starejših občanov Ljubljana Moste, Štepanjsko naselje in Tabor.« Dobro sodeluje tudi s Četrtno skupnostjo Moste. Na povabilo ČS Moste je skupaj s svojimi sošolkami iz skupine obiskala prireditvi Moščanski dnevi in Fužinetlon, kjer telovadbo »1000 gibov« predstavljajo skupaj s povabljenimi člani iz drugih ljubljanskih skupin. In to še ni vse, z DU Fužine, DU Moste in Muzejem za arhitekturo in oblikovanje se je v sklopu Evropskega tedna mobilnosti s sošolkami udeležila tudi »Sprehoda od gradu do gradu«: »Pred gradom Kodeljevo smo za ogrevanje malce potelovadili, nato pa smo se sprehodili ob reki Ljubljanici do gradu Fužine. Dogovorili smo se, da projekt ponovimo vsako leto, tako kot se v  sklopu okoljevarstva udeležujemo tudi čistilne akcije ČS Moste »Za lepšo Ljubljano«,« pove gospa Marina. Za številne aktivnosti skupine je najbolj zaslužna prav naša nagrajenka gospa Marina Zevnik, kar so znali prepoznati tudi v ČS Moste, saj so njeni skupini podelili Zahvalo za sodelovanje in pomoč pri izvedbi programov v mandatu 2014-2018; za leto 2021 pa so prejeli Priznanje »Ambasador za lepše okolje« ČS Moste. Neutrudna dejavnost skupine Kodeljevo je botrovala, da jim je ČS Moste finančno omogočila nakup oranžnih majic Šole zdravja z napisom Kodeljevo, da so tako zdaj kot skupina še bolj prepoznavni. 

Člani Društva Šola zdravja so večinoma ženske, kar pa ne pomeni, da moški ne morejo telovaditi z njimi. »Vsi so dobrodošli! Z veseljem bi v našo družbo sprejeli tudi moške, a se žal ne odzivajo. Veliko jih zjutraj vidimo teči po stadionu in telovaditi same, nam pa se nekako ne pridružijo. Zato jih zdaj javno vabimo, da skupaj z nami potelovadijo, nato pa naj kar nadaljujejo s tekom. Se že veselimo njihove družbe!«

Dejavnost Društvo Šola zdravja temelji na neločljivi povezanosti telovadbe in druženja. Ljudje se spoznavajo, širijo svoj krog znancev in prijateljev in se družijo, kar je za človeško psiho še kako pomembno. »Vesela sem, da sem lahko del te čudovite skupine. Med nami so se stkale lepe vezi. Prijateljstva in dobre odnose pa lahko ohranimo le tako, da smo drug do drugega spoštljivi in da se zavedamo, da je vsak človek svet zase.« Najbolj pa me veseli, da znamo sklepati kompromise in dogovore. Kadar nekdo govori, ga drugi poslušamo, kljub temu, da nam nikoli ne zmanjka tem za pogovore. V preteklosti smo se večkrat odpravile tudi na kakšen izlet ali pohod, kot denimo na Orle, v Botanični vrt v Ljubljani, na plovbo po reki Ljubljanici in seveda na čudovit božični izlet z vlakom v Zagreb. Po tem pa so se naši izleti kar vrstili: Bled, Škofja Loka, Kamnik, Krka ...«

Na vprašanje, kaj ji pomeni priznanje prostovoljcem, članom Društva Šola zdravja za leto 2021, gospa Marina odgovori, da je zanjonajvečja motivacija in hkrati pohvala širjenje njihove skupine in seveda samega društva. »To priznanje namreč ne pomeni le, da v skupini rastemo po številu udeleženk, ampak da kot skupina rastemo tudi duhovno. Podpiramo se, si stojimo ob strani in se spoštujemo. Vedno smo druga drugi v oporo. Podobno je tudi na ravni društva. In prav to je tisto, kar me vsako jutro požene iz postelje in mi nariše nasmeh na obraz,« najin pogovor optimistično sklene naša nagrajenka.

Neda Galijaš