Drugi november obeležujemo kot svetovni dan vitamina D, s ciljem zmanjševati pomanjkanje tega za zdravje zelo pomembnega vitamina. Vitamin D je pomemben za številne telesne funkcije, med drugim za zdravje kosti in normalno delovanje imunskega sistema. Je edini vitamin, ki ga človeško telo lahko biosintetizira samo, kadar je naša koža izpostavljena dovolj intenzivni UVB svetlobi. Vsaj tekom jeseni in zime temu ni tako, zato je nujen prehranski vnos vitamina D. Glede na v Sloveniji uveljavljena priporočila D-A-CH odrasli dnevno potrebujemo vsaj 20 µg (800 IU) tega vitamina, medtem ko so vnosi z običajno prehrano precej manjši.
Z namenom ozaveščanja o vitaminu D vas vabimo na predavanje, ki bo potekalo 8. novembra 2024 ob 10. uri v predavalnici Zdravstvenega doma Laško.
V sklopu predavanja bomo spoznali pomembnost vitamina D in njegove glavne fiziološke funkcije, potrebe po vitaminu D za različne populacijske skupine, ugotovili bomo, katere skupine so najbolj ogrožene za pomanjkanje vitamina D in zakaj (med najbolj ogroženimi so še posebej starejši odrasli). Predvsem pa se bomo naučili, kje se nahaja vitamin D in uživanjem katerih živil lahko izboljšamo njegov prehranski vnos.